Zu Beginn des Tai Chi Training  stehen Ãœbungen die die Gelenke, Sehnen, Becken, Rücken öffnen und in eine tiefe Entspannung führen. Aus dieser entspannten Präsenz heraus gehen wir dann in eine Tai Chi Form. Diese Form bezeichne ich gerne als die Essenz des Tai Chi. Sie ist schnell zu erlernen und vermittelt alle wesendlichen Grund- und Basiskomponenten des Tai Chi. So ist  der Tai Chi- Anfänger schnell in der Lage die Lebensenergie seines Körpers, das Qi, wahrzunehmen. Diese Körper-Wahrnehmung gibt uns eine direkte  Rückmeldung über eine  richtige Körperhaltung in der Tai Chi- Form und in unserem Leben. Später lernen wir diesen Prozess so umzukehren, dass unsere Tai Chi Bewegungen dem Fluss der Lebensenergie und deren Wahrnehmung  folgt. Unsere innere Wahrnehmung wird zur äußeren Bewegung, dies ist die höchste Kunst des Tai Chi.
Dieser Grundkurs ist die Voraussetzung  für die Teilnahme an den fortgeschrittenen Tai Chi Kursen
 ( s.h. auch Tai Chi für Fortgeschrittenen montags von 19:00-20:30Uhr)

 
1. Yang Form (12 Figuren)
2. Pushhand- Übungsformen (Partnerübungen)
3. Tai Chi in der Selbstverteitigung (Abwehr von Angriffen und Ãœbergriffen)