Qi Gong Prävention

Stressbewältigung / Entspannung - Qigong

 

Kurs 1
Kurszeit: 27.02 - 14.05.2012 /03.09 - 26.11.2012 
Montag: 18:30 - 20:00 Uhr

Kursort: Altenheim Leininger-Unterhof
67269 Grünstadt
Tiefenthalerstr.4

 

Kurs 2
Kurszeit: 28.02 -22.05.2012/04.09 -27.11.2012
Dienstag: 19:00 - 20:30 Uhr

Kursort: Altenheim Caritas
67146 Deidesheim
Finkenweg 5, im 3.OG.

Kurs 3
Kurszeit:23.02-10.05.2012 / 06.09 -29.11.2012
Donnerstag: 18:30 - 20:00 Uhr

Kursort: Tao- Zentrum Pfalz 
67256 Weisenheim am Sand
Haardtstr.15

Kursdauer: 10 Termine a 1,5 Std.
Kursgebühr: 115 Euro

Kursleiterin: Diana Politis

 

Qi Gong

Was versteht man darunter?

Das Ziel des Qigong ist es, das Qi des Körpers zu mehren nach innen zu richten und dort für einen freien Qi- Fluss über die Meridiane zu sorgen. Einfache Übungen helfen körperliche Verspannungen zu lösen und geistige und seelische Energieblockaden zu lösen Qigong hat seinen Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet soviel wie "Arbeit an der Lebensenergie(Qi)". In China trifft man schon frühmorgens auf Menschengruppen, die in Parks oder auf Plätzen ihr Qigong- Bewegungsprogramm absolvieren. "Qi" (Sprich: Chi) ist die universelle Lebenskraft, die nach den Vorstellungen der TCM in Leitbahnen (Meridiane) durch unseren Körper fließt. In der westlichen Welt wird Qi Gong immer populärer, denn viele Menschen berichten von den positiven Wirkungen auf die körperliche Befindlichkeit und auf die Stresstoleranz im Alltag.

 

 

Wie wirkt die Methode?

 
Nach der chinesischen Medizin ist ein Mensch nur dann gesund, wenn die Lebensenergie (Qi) ungehindert durch seinen Körper fließen kann.
Krankheiten sind in der TCM Ausdruck einer Störung im Fluss von Qi. Daher ist es möglich, durch ein gezieltes Lenken seiner Körperenergie gegen Krankheiten vorzugehen. Durch die Qigong- Übungen soll also das Qi in die "richtigen Bahnen" geleitet werden. Vor allem bei chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Asthma oder Rückenschmerzen kann ein Versuch mit Qigong nützlich sein. Das übergeordnete Ziel der Übungen ist, Körper und Geist zu sammeln sowie innere Spannungen abzubauen und somit langfristig etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Es gibt Übungen in Ruhe, die mit dem indischen Yoga oder Meditation vergleichbar sind. Das Qi wird hier ausschließlich mittels Vorstellungs-kraft und Atemtechnik an den gewünschten Ort gelenkt. Die Übungen in Bewegung sind gekennzeichnet durch einen ruhigen, runden, gleich-mäßig fließenden Bewegungsablauf.

Was bieten die Krankenkassen?

Qigong eignet sich sehr gut zur Entspannung und Erholung, beispielsweise nach einem stressigen Arbeitstag oder um seine innere Ruhe auf Dauer wiederzugewinnen oder zu erhalten. Wenn Sie die Übungen erlernen wollen, können Sie dieses Kursangebot in unserem Tao Zentrum Pfalz nutzen. Die Krankenkassen beteiligt sich an den Kosten für dieses Angebot, sofern bestimmte Kriterien erfüllt sind. Die Kriterien für die Übernahme der Kosten wurden durch die Spitzenverbände der gesetzlichen Krankenversicherung definiert.

Dieser Kurs wird zum Beispiel von der AOK, TK, DAK, Barmer, pronova,  und Landwirtschaftliche Krankenkasse Hessen, Rheinland Pfalz und Saarland 

und andere angeboten.
Beispiel: Die TK- Versicherten erhalten grundsätzlich 80 Prozent bis zu einer maximalen Erstattungshöhe von 75 EUR bzw. 150 EUR für Kombinationsangebote.
Ihre Krankenkasse vor Ort kann Ihnen im Einzelfall Auskunft zur Kostenübernahme geben.

Bitte bequeme Schuhe und Kleidung mitbringen.