Der Tai Chi Wudang Stil der Wudang Berge Chinas zeichnet sich durch seine sanften und weichen geschmeidigen Bewegungen aus. Da es eine Vielzahl von Wushu- Stile in den Wudang Bergen gibt sind auch durchaus dynamische und impulsiven Bewegungen, die den Kampfaspekt in den Vordergrund stellen, darunter. Allen gemeinsam ist die enge Verbindung zur Natur bei der die Kultivierung des Menschen und der Lebenskraft im Vordergrund steht.

Grundlagen der Tai Chi Wudang Schwertform sind die inneren Prinzipien, wie das Dao, als das höchste Eine, die Dualität von Yin und Yang, die fünf Wandlungsphasen und die acht Trigramme. Weiche, spiralförmige Bewegungen wecken saft den Chi Fluss in den Meridianen und der tiefe Stand fördert das Zentrieren der Lebenskraft Qi im unteren Tan Tien. Bewegt sich der Körper frei von Blockaden ähnelt er dem Bild eines Drachen, der sich geschmeidig winden, drehen vorwärts stoßen und zurück ziehen kann.

Das Schwert dient der Verlängerung des Armes in den Raum. Dies stellt in der Praxis besondere Herausforderungen an den Schüler vor allem an die exakte Ausführung der Bewegungen. Wird in einer Gruppe geübt erweitert sich der bislang auf die eigenen Körpergrenzen beschränkte Raum um die Länge des Schwertes. Auch der geistige Raum erweitert sich, da die Aufmerksamkeit auf Schwert und Schwertspitze ruht. Stetige Wachheit und Aufmerksamkeit werden dem Schüler abverlangt. In der Wahl des Übungsschwertes, ein einfaches Holzschwert oder das Metallschwert werden Aspekte der Wandlungsphasen angesprochen. So fördert das Holzschwert die Spannkraft von Sehnen und Muskel und den freien Qi- Fluss durch Leber und Gallenblase. Hieraus resultieren Entschlussfreude, Kreativität aber auch die nötige Gelassenheit und Geduld die zum erlernen der Form notwendig sind. Das Metallschwert ist den ambitionierten Tai Chi Schwertkämpfer oder Schwertkämpferinnen mit der nötigen Ausdauer vorbehalten. Es fördert die Aspekte der Wandlungsphase Metall und sammelt und verdichtet das Qi in den Lungen und im Dickdarm. Sorgen, Kummer, Traurigkeit oder Tagträumerei sind die negative Organ Geister der Lunge. Das Metallschwert verleiht dem Kämpfer, der Kämpferin Mut und Selbstvertrauen und die Fähigkeit zu klaren und starken Strukturen im Alltag. Die Definition unserer Grenzen und Freiräume, Beharrlichkeit und eine gute Disziplin sind weitere Metall Faktoren, die für die Formpraxis und im täglichen Leben förderlich sind.